Receita: bombom FIT coberto de chocolate!

Um bombom saboroso e sem culpa, coberto de chocolate!

Diversos nutricionistas e profissionais da área indicam comer o chocolate meio amargo em um plano alimentar, e indicam também o consumo de gorduras boas através das castanhas e a famosa pasta de amendoim integral (que eu amo). Claro, como sempre digo, o consumo com moderação e equilíbrio permite você adaptar a sua dieta sem comprometer o processo de emagrecimento saudável. E vamos a receita:

 

BOMBOM FIT

? INGREDIENTES

? 250g de chocolate meio amargo

? 4 col. sopa de pasta de amendoim

? 1 col. sopa de óleo de coco

 

? MODO DE PREPARO

? Corte o chocolate em pequenos pedaços.

? Derreta metade do chocolate em banho-maria.

? Desligue o fogo e derreta a outra metade com o chocolate já derretido.

? Adicione o chocolate nas forminhas de cupcake preenchendo até a metade, inclusive nas laterais das forminhas.

? Coloque na geladeira enquanto prepara o recheio.

? Acrescente em uma vasilha a pasta de amendoim e o óleo de coco, mexendo até ficar homogêneo.

? Retire as forminhas da geladeira e adicione o recheio.

? Complete as forminhas com chocolate, cobrindo o recheio.

? Deixe na geladeira por 3 horas e sirva-se a vontade.

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2 comentários

  1. Marcelle Machado disse:

    Olá!! Gostaria de saber rende qts bombons??
    Bjs

  2. Dieta e Caviar disse:

    Olá Marcelle! Rende em torno de 20 bombons no formato que está na foto. Beijinhos

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